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歯医者さんから教わるホームケア

通院している歯医者さんでは、口の状態や生活習慣について話し合える時間を作ってくれます。私に合わせた効果的なセルフケアについても歯医者さんが伝えてくれます。具体的に教えてくれたのは、私の癖を考えてくれました。歯医者さん（歯科衛生士）が、正しい歯みがき方法をアドバイスしてくれます。歯医者さんは治療だけでなく、ブラッシングについてもプロでした。ほかにも、食生活についても話をしてくれます。私が、ジュースや菓子パンが好きだと話をしたら、歯医者さんが虫歯リスクを高めるからノンシュガーだったり噛みごたえのあるハードパンをおすすめされました。また、歯医者さんからはだらだら食いをしないようにも忠告されました。食事をだらだら続けていると虫歯リスクが高まるらしいです。歯医者さんからはセルフケアと定期的な来院をおすすめされています。また、定期的に利用している歯医者さんでは、機械などを使って歯垢などの歯の汚れをキレイにクリーニングしてもらっています。

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